Evidenzbasierte Fitness- und Bewegungsprogramme speziell für Menschen in Deutschland – von zertifizierten Sportwissenschaftlern entwickelt.
Wir verbinden Sportwissenschaft mit praxistauglichen Methoden für den deutschen Alltag.
Strukturierte Programme für Einsteiger und Fortgeschrittene, basierend auf aktueller Sportwissenschaft.
Nutze Parks, Wälder und Stadträume für effektives Training ohne Mitgliedschaft im Fitnessstudio.
Individuelle Ernährungspläne, die zu deinem Training und deinem Alltag passen.
Klare Methoden zur Messung deiner Fortschritte – ohne unnötige Apps oder Gadgets.
Wähle das Programm, das zu deinen Zielen und deinem Zeitplan passt.
„Das Basis Aktiv Programm hat mein Leben verändert. Nach 8 Wochen fühle ich mich fitter als je zuvor – und das mit nur 3 Einheiten pro Woche."
„Die Video-Calls mit dem Trainer haben mir geholfen, meine Technik zu verbessern. Ich hätte nie gedacht, dass ich so schnell Fortschritte machen würde."
„Das Team-Programm haben wir in unserem Unternehmen eingeführt. Die Mitarbeiterzufriedenheit ist messbar gestiegen. Sehr empfehlenswert!"
Unsere Programme richten sich an Menschen jeden Fitnessniveaus – von absoluten Einsteigern bis zu erfahrenen Sportlern. Beim Erstgespräch klären wir gemeinsam, welches Programm am besten zu Ihnen passt.
Im Basis Aktiv Programm reichen 3 Trainingseinheiten à 45 Minuten pro Woche. Im Pro Aktiv Programm empfehlen wir 4–5 Einheiten, die flexibel auf Ihren Alltag angepasst werden.
Nein. Viele unserer Programme sind auch mit minimalem Equipment (Kurzhanteln, Widerstandsbänder) oder sogar nur mit dem eigenen Körpergewicht durchführbar. Im Erstgespräch besprechen wir Ihre vorhandene Ausrüstung.
Ihre Daten werden ausschließlich nach den Vorgaben der DSGVO verarbeitet und gespeichert. Wir geben keine Daten an Dritte weiter. Weitere Informationen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Bei bestehenden Erkrankungen oder Verletzungen empfehlen wir zunächst ein ärztliches Gespräch. Unser Team passt das Training dann individuell an Ihre Situation an.
Das kostenlose Erstgespräch dauert 30–45 Minuten und findet per Video-Call oder telefonisch statt. Wir analysieren Ihre Ziele, Ihren Alltag und Ihren aktuellen Fitnesszustand und empfehlen das passende Programm.
Füllen Sie das Formular aus – wir melden uns innerhalb von 24 Stunden bei Ihnen.
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